Σχετικές Συνταγές

Κατηγορίες

Μόλις μαγειρεύτηκαν

Νέες Συνταγές

ΚΕΦΤΕΔΕΣ ΦΑΚΗΣ 1 ψήφοι
ΚΕΦΤΕΔΕΣ ΦΑΚΗΣ
Πόσα πηρούνια αξίζει αυτή η συνταγή;
 

Υλικά :

1 κούπα ξερές φακές πλυμένες και καθαρισμένες
2,5 κούπες νερό
1/2 κ.γ. αλάτι
1 κ.σ. λάδι
1/2 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 καρότο κομμένο σε κυβάκια
1 κ.γ. πιπέρι
1,5 κ.σ. γάλα σόγιας
3/4 κούπα βρώμη κομμένη στο μπλέντερ
3/4 κούπα ψίχα ψωμιού

Εκτέλεση:

Βράζουμε τις φακές στο νερό με το αλάτι για περίπου 45 λεπτά. Οι φακές πρέπει να είναι μαλακές και το περισσότερο νερό να έχει εξατμιστεί.
Σωτάρουμε το κρεμμύδι και τα καρότα στο λάδι μέχρι να μαλακώσουν (περίπου 5 λεπτά).
Σε ένα μπωλ ανακατεύουμε τα μαγειρεμένα υλικά με το πιπέρι, το γάλα σόγιας, τη βρώμη και τη ψίχα.
Ζυμώνουμε το μίγμα και φτιάχνουμε 8-10 κεφτέδες.
Τηγανίζουμε τους κεφτέδες για 1-2 λεπτά κάθε πλευρά ή τα ψήνουμε στο φούρνο για ένα τέταρτο στους 200C.
 5 αστέρια από 1 επισκέπτες
Το μέλος έχει στείλει συνταγές. Πατήστε για να τις δείτε >>>

Φτιάξτε το με telemarketing store
Tεμαχίστε λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς σε δευτερόλεπτα.
 Περισσότερα
49.95 €
Δείτε τα πάντα για τη μαγειρική στο telemarketing.gr

Φωτογραφίες που έχουν στείλει τα μέλη μας!

από ΝΙΚΟΛΕΤΤΑ

Σχετικές Συνταγές

ΣΧΟΛΙΑ, ΙΔΕΕΣ, ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ

Πείτε μας τη γνώμη σας, κάντε μια πρόταση ή απλά ρωτήστε! Για κάθε σχόλιο σας θα κερδίσετε και 20 βαθμούς!!!!!!

Όνομα 
Έχετε δοκιμάσει τη συνταγή; 
e-mail 
Σχόλιο 

 

Οι νέες συνταγές στο email σας
 
 
 


Πρόσφατα σχόλια