 |
Μόλις μαγειρεύτηκαν |
 |
|
 |
||
 |
||
Νέες
Συνταγές |
|
|
|
||
|
||
Η συνταγή της ημέρας
Σολομός στο φούρνο με λαχανικά
Αλείφουμε τα φιλέτα με 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι. Ζεσταίνουμε 1 1/2 κουταλιές της σούπας λάδι σε μια μεγάλη αντικολλητική κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε τα φιλέτα, με την πλευρά του δέρματος προς τα κάτω. Μαγειρεύουμε για 3 λεπτά. Γυρίζουμε τα φιλέτα και μαγειρεύουμε για 3 λεπτά ακόμα. Μεταφέρουμε τα φιλέτα σε ένα πιάτο.
Προσθέτουμε το υπόλοιπο λάδι στην κατσαρόλα. Προσθέτουμε τα κολοκυθάκια, τις ελιές, τη ντομάτα και τα κλαδιά εστραγκόν. Δυναμώνουμε τη φωτιά και σοτάρουμε 3 λεπτά η μέχρι να μ
Συνδυάστε τη με:
Γευστικές συνταγές για εσάς
Ο Chef συμβουλεύει:
-
Σπαράγγια: τόσο νόστιμα όσο και υγιεινά…
Δεν πήραν τυχαία τον τίτλο «αριστοκράτης των λαχανικών». Είναι υψηλής διατροφικής αξίας χωρίς να έχουν λιπαρά και πολλές θερμίδες αλλά ταυτόχρονα πολύ νόστιμα.
Ολόφρεσκες συνταγές
-
Σολομός στο φούρνο με λαχανικά
Αν ψάχνετε για ένα ελαφρύ γεύμα θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή για σολομό στο φούρνο με λαχανικά! -
Καλοκαιρινή σαλάτα ζυμαρικών με μελιτζάνα και κολοκυθάκι
Αυτή την καλοκαιρινή σαλάτα ζυμαρικών πρέπει να τη δοκιμάσετε!
-
Καλοκαιρινό κριθαράκι με φέτα και κολοκυθάκια
Αυτό είναι το πιο νόστιμο και καλοκαιρινό κριθαράκι που έχετε δοκιμάσει! Ανακαλύψτε το.
-
Καλοκαιρινή σαλάτα με κολοκυθάκια
Πρέπει να δοκιμάσετε αυτη την ιδιάιτερη καλοκαιρινή σαλάτα με κολοκυθάκια!
-
Κολοκυθοκεφτέδες στο φούρνο
Οι κολοκυθοκεφτέδες στο φούρνο είναι μία διαιτητική συνταγή για όλη την οικογένεια!
-
Τηγανητά ρολά τυριού
Τα τηγανητά ρολά τυριού είναι ένα τέλειο σνακ για μικρούς και μεγάλους!
 |
Οι νέες συνταγές στο email σας |
|
 |
||